全力保障加速建设

今年1月初以来,河北石家庄市出现新冠肺炎疫情,发现数百名确诊病例。为了快速遏制疫情传播,对密切接触者等高风险人群进行集中隔离观察很有必要。目前,石家庄市设置隔离观察点超过430个、隔离房间27800余间,正在隔离观察人数超过2.7万。除了充分利用酒店等场所作为隔离点,石家庄市正在火速建设黄庄公寓隔离场所,以容纳更多的高风险人群。

正在隔离的群众生活怎么样,能享受到什么样的服务保障?新的隔离场所建设进展如何?本报记者进行了实地走访。

大家要有信息甄别能力,去关注官方的、权威机构发布的信息,提高甄别信息的素养,辨别真假信息

不要让自己的生活节奏被打乱,仍然要规律作息

石川建议我们,即使不能外出,也不要让自己的生活节奏被打乱,仍然要规律作息。一定要早睡早起,千万不能熬夜,熬夜会使免疫力下降,容易生病。另外,在生活的安排上,难得有闲暇的时间,一定要好好利用,享受一下慢节奏的生活,休闲下来,看看书,看看剧,听听音乐,练练Keep,做做瑜伽,做做冥想……总之要把生活安排得丰富一点。活动种类要多样一些,同一样活动不要持续太长时间,因为这样也容易疲劳。

越来越多的建设者参与进来。中建集团投入869人,机械设备86台,中国铁建、石家庄供电公司等纷纷以最快速度响应。经过4000多名建设者的日夜奋战,截至1月19日,黄庄公寓隔离场所有606套隔离居室和必要的配套设施陆续交付。20日1173套建设正在收尾,二期加紧建设。隔离场所全部建成后,将建成4156套隔离居室。

“开饭啦!”19日中午11点半,在石家庄市裕华区一家酒店隔离点的门口,工作人员正将热腾腾的盒饭送进隔离区。记者打开一盒饭,水果、土豆、青椒炒肉、大饼、米饭,满是香气。

石川告诉记者,焦虑其实也有它的功能和意义。焦虑是人类在面临各种病痛、灾难等重大事件时的一种应激反应,是一种正常现象。它实际上是生物本身应该有的一种防疫功能,在遭遇比较重大的事件时——比如说这次新冠肺炎疫情——产生焦虑情绪是人的正常反应,它是一种身体的保护机制。一段时间之后,可能就会慢慢平复。“如果你遇到重大的事情,一点儿不焦虑,没有一种被唤醒的状态,那你就不能躲避危险,实际上也是非常糟糕的”。

除了精神方面的症状,焦虑也会产生一系列的躯体症状。首先是跟植物神经功能相关的一些症状,比如心慌、胸口发闷、口干、尿频、出汗,甚至是感到憋气或者是过度的喘气,肌肉也会表现出特别紧绷的现象,容易酸痛,甚至发抖。

“饭菜由区里定点厨房统一制作、配送,荤素搭配。我们还推出了儿童套餐,适合不同口味。”酒店隔离点负责人刘步克告诉记者,该隔离点11日开始启用,居住112名人员,全部来自藁城区增村镇东慈邑村。老人和孩子约占一半,最大的88岁,最小的才两个月。在隔离点清洁区的墙上,贴有一周七天每餐的菜谱,每天不重样,品类丰富,讲究营养均衡。

“儿子发烧39度,当时特别害怕,以为他感染新冠病毒了。”张女士说,她马上联系了隔离点的医护人员。孩子被送到医院,经过两天治疗,很快退烧。两次核酸检测结果都为阴性。“还好,儿子只是感冒了,有惊无险!儿子康复后,医护人员将他接回了隔离点,让我感觉很暖心。”

如何确保隔离人员的安全?酒店隔离点划分为清洁区、半污染区、污染区,实现工作人员和隔离人员的严格分离,避免人员交叉感染。隔离点内的所有生活垃圾全部按照医疗垃圾处理。为了防止隔离人员串门引发交叉感染风险,酒店走廊都安装了视频监控,如果有人出房门走动,工作人员会及时劝返。

石川告诉记者,适度焦虑有一定的积极作用,不过长期的焦虑则会带来负面影响。不仅有精神上的痛苦,还有躯体上的不适。此外,慢性焦虑状态,会调动身体的各种激素,尤其是皮质醇激素的分泌,这种激素的长期存在,会导致我们身体整个免疫功能的下降。“如果长期处于焦虑状态,就容易出现一些免疫力低下的表现,例如容易感冒”。

疫情暴发期间,怎样才能缓解焦虑?

“老人中有一些患有高血压、糖尿病,需要按时吃药。”酒店隔离点医务人员陈志华说,当村民都入住后,她和同事及时收集了患有慢病的村民信息。对于需要吃药的村民,他们会帮忙在网上买药。“有个别村民需要吃处方药,我们会向医院上报,由相关医生帮忙开药。”

如果长期处于焦虑状态,就容易出现免疫力低下的表现

正值隆冬,但在石家庄市正定县与藁城区交界处的黄庄村南,建设者们昼夜奋战,全国各地千里驰援,黄庄公寓隔离场所加速建设。

石川强调,不实信息造成的恐慌,是现在比较常见的一个问题。“大家可能天天在网上关注信息,实际上很多信息的来源是有问题的,有很多抱有不同目的的人,在网上散发一些引起恐慌的信息,这些信息不能起到好的作用,反而使得人们更加焦虑和担心。所以,大家要有信息甄别能力,去关注官方的、权威机构发布的信息,提高甄别信息的素养,辨别真假信息。”

第二,多关注积极的新闻。比如救援队从各地驰援武汉、医院的成功救治案例等。“关注积极信息,并不是要自欺欺人。在突发事件来临的时候,积极信息和消极信息同时存在,都是事实。对于个体而言,如果过多关注负面信息,就会被这些负面信息包围和干扰。而如果更多的关注积极正面的东西,大脑的空间就会更多的被积极的事物占据。这样,你会好受一些。这其实也有生理学的意义,因为一个人如果整天焦虑、担心、悲切,他的身体状况就会变得很糟糕。很多癌症患者也是如此,他们其实是在意志上被癌症打垮了,放弃了求生的欲望。所以,无论是面对疾病还是面对困难,保持希望都非常重要”。

无论是面对疾病还是面对困难,保持希望都非常重要

据河北省人民政府相关部门负责人介绍,黄庄公寓隔离场所兼顾隔离和居住功能。项目严格按照“三区两通道”和“一人一间一卫”要求设计,配建供水供电通信和污水处理、垃圾收集等设施,配备独立化粪池,具备独立消毒条件。

这家酒店隔离点负责人王会朝介绍,隔离点住有隔离人员152人,全部来自藁城区增村镇北桥寨村和小果村,其中65岁以上老人15名,14岁以下儿童43名。

长时间的焦虑也会使大脑处于一种异常活跃的状态,从而导致个体容易失眠。而失眠又会引起新的问题,例如记忆力下降、反应变慢等。

焦虑是人类在面临各种病痛、灾难等各种重大事件时的一种应激反应,是一种正常现象

接到紧急任务的,还有河北建工集团项目现场负责人翟东泽。“紧急调拨工人,尽快进入建设场地。”1月13日凌晨,翟东泽连夜联系,对工人健康情况进行摸排,第二天中午他带领500多人到达工地。

石川说,首先,了解官方发布的关于新冠肺炎病毒的信息和知识。比如卫生健康委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》《新型冠状病毒防控指南》《新冠肺炎公共心理自助与疏导指南》等。

“全体人员,我们接到紧急任务,火速行动!”1月13日,中国建筑二局石家庄市正定新区综合管廊项目工作群发布了一则消息,任务是修建隔离场所的外网市政管网,要求48小时内完成。

长时间待在房间,隔离人员难免出现烦躁与焦虑。陈志华便当起了临时“心理医生”,在线给村民提供心理疏导。“我们邀请了3位专业的心理医生加入隔离人员微信群,如果村民有焦虑情绪,可以得到专业帮助。”陈志华说。

“我们每个人其实都是社会网络的一个节点,人在孤立无援的时候更容易被打垮,所以我们不要害怕求助,要善于发现我们能够求助的资源。亲人、朋友以及受过培训的专业人员,都可以为我们提供帮助。”石川说。

除此之外,还有急性发作的焦虑,也叫惊恐发作,个体会表现为:突然感到心慌、胸闷、出汗,觉得失控,甚至有一种濒死感。急性焦虑发作时间比较短,一般持续几分钟或十几分钟,最长不会超过一个小时,特点是突然发作、突然中止。

“我们在这里吃得不错,饭菜荤素搭配,还有水果和面包。给老人和儿童吃的米饭特意做得很软,非常贴心!”正在隔离的东慈邑村村民刘婷婷说。

本报记者 徐运平 申少铁 张志锋 王 浩

近期暴发的新冠肺炎疫情,由于波及范围较大,时间持续较久,对普通人群的心理造成了比较大的影响,引发了诸多情绪问题,焦虑就是其中最为突出的问题之一。正在武汉一线驰援的北京大学第六医院临床评估中心主任石川告诉我们,焦虑的核心就是不确定,不知道会发生什么。

“非常感谢这里的医护人员,是他们救了我的孩子!”在石家庄市裕华区另一家酒店隔离点,来自高风险地区藁城区北桥寨村的张女士激动地对记者说。1月11日,她和5岁儿子转移到了隔离点。当天晚上,张女士给儿子洗了个澡,没想到孩子第二天就发烧了。

闻令而动。1月13日凌晨,85人的援建队,10余台挖掘机、压路机进入施工现场,开启了一场与时间的赛跑。“130米的污水管道40小时完工。”中建二局三公司正定管廊项目负责人赵向波介绍,“比任务规定的时间提前了8小时。”

焦虑可以表现为担心害怕,也可以表现为各种身体症状,因此处于焦虑之中的人很容易产生一些误解,认为是自己的身体出了问题。焦虑的形式是多样的,从表现上可以分为精神性焦虑和躯体性焦虑,从发作上可以分为慢性的广泛性焦虑和急性的惊恐发作。

第三,当有焦虑情绪时,要接纳,不必过度克制。“要充分地接纳这种情绪。越是想去控制焦虑,焦虑就越难控制。就像睡觉时,越想千万不要失眠,偏偏就越容易失眠,是同一个道理”。

首先是对于未知病毒的恐惧。虽然目前对病毒的病理特征的研究获得了一些成果,疫苗也正在紧锣密鼓地研制中,但是到目前为止,对于这个病毒的研究仍然不是十分透彻;第二是担心被感染;第三是对隔离的担心;最后是因不实信息引起的恐慌。

石家庄市副市长孟祥红说,为了确保服务质量,石家庄组织了由卫生、公安等部门参加的50个督导检查组,对全市400多个隔离点的建设进行督导检查,对发现的问题立行立改,力争不留死角、全部达标。

为了做好隔离人员的就医等保障,石家庄市按照隔离人员与医护人员50∶2的比例,配置隔离点医护人员。针对部分隔离人员可能出现心理焦虑等问题,组织多名心理专家,进行线上线下心理辅导。

石川认为,此次新冠肺炎疫情会让人们产生焦虑,有以下几个原因:

精神性焦虑表现为精神上的过度担心和泛化。通常来说,对一件事担心,是一种正常的情绪反应,但当担心过度时,就会表现为对各个方面无所不在的担心,甚至对一些很小的事也产生过分的担心。由于精神长期处于紧绷状态,个体会表现为易激惹、易发脾气、易生气,而且会影响个体的大脑对世界的认识和判断,会出现注意力不集中、容易走神的情况。

人在孤立无援的时候更容易被打垮,所以不要害怕求助,要善于发现能够求助的资源

“14岁以下的儿童可由家人陪伴,其余每人一间,空调、热水器、网络一应俱全。”刘步克向记者介绍。该酒店是一家快捷酒店,经济适用,房间面积不大,但干净整洁,浴室与卫生间干湿分离。房间内床铺大小适中,床边设有一套办公桌椅,床铺对面墙上挂着有线电视,无线网络全覆盖。隔离人员可以看电视、上网娱乐。

记者在现场看到,每个隔离居室18平方米,配有床铺、热水器、卫浴、无线网络、电视、空调等生活设施。此外,项目配套1个服务保障中心、6座工作营,可以满足628名工作人员的工作生活和集中住宿要求;配备6座物资库及其他设施,可以保障整个隔离场所正常运转。

Author: tngweb.com